Buďte v bezpečí před koronavirem: Chraňte si obličej a dbejte na správné mytí rukou

Milí diváci, i když zatím není schválen lék na koronavirus COVID-19, vy sami se mu můžete účinně bránit. Jednou z možností je správné mytí rukou. K tomu vám stačí voda a obyčejné mýdlo.

Namočte ruce a naneste na ně větší množství mýdla. Vetřete ho jak do dlaní, tak mezi prsty, na bříška prstů. Podle doporučení odborníků si ruce máme mýt 20 vteřin, tak dlouho trvá například píseň Pes jitrničku sežral. Myjte si ruce, zpívejte si a udržujte se v dobré náladě. Také si udržujte pokud možno krátké nehty, protože virus se drží i pod nehty. Více o tom, jak si máte správně mýt ruce, se dozvíte v následujícím videu:

Ruce si myjte po každém příchodu domů, do kanceláře, na ulici se zdravte kývnutím, podávání rukou vynechejte.

Při kontaktu s lidmi si zakrývejte obličej. Pokud nemáte respirátor nebo roušku z lékárny, můžete si roušku vyrobit doma ze 100% bavlněné látky. I když před virem neochrání stoprocentně, alespoň nebezpečí nákazy sníží.

Takto si sami vyrobíte roušku:

Na obyčejném bavlněném kapesníku (rozměry cca 20/20 cm) udělejte nad sebou tři stejně velké sklady. Opatrně si je zajistěte špendlíky. Zašpendlenou stranu zahněte na obou stranách do rubu, tím se vám vytvoří tunýlek. Prošijte v ruce nebo na stroji. Do tunýlku provlékněte gumičku a zavažte ji. Roušky přichytíte gumičkami za uši. Rouška má těsně přiléhat k obličeji.

Jak pečovat o roušku?

• nedotýkejte se jí rukama, sahejte pouze na gumičky
• pokud navlhne, ztrácí účinnost, vyměňte ji
• pokud jste přišli do kontaktu s nakaženým, roušku zabalte do igelitového sáčku a vyhoďte
• rouška má být ze 100% bavlny, abyste ji mohli vyvařit. Vyperte ji buď na 90 °C nebo ji nechte přejít varem a poté vyžehlete